✨チャレンジ企画 第３弾✨
公式LINE & メルマガ登録者さま限定！
オンライン・フィットネスレッスンを開催します！
2025年の感謝を込めて、
そして2026年を、ますます「健康」で「活躍できる一年」にしていただくために…
今回、みなさんの日頃の疲れをやさしく癒し、
心も体もふっと軽くなるような
特別なオンラインレッスンをご用意しました ✨
あなたは、
こんなお悩みありませんか？？！
✅ 最近、疲れが溜まっている…
✅ 何をしていいかわからない…
✅ １時間続ける自信がない…
✅ 家を空けることができない…
✅ 周りの目を気にしてしまう…
✅ 激しい動きは苦手…
自宅でできる
オンラインフィットネスの魅力！
フィットネスクラブで周りの視線が気になってしまう方でも、
自宅ならリラックスして自分だけに集中できます。
すっぴん・部屋着のままでも問題なし。
トレーニングシューズや着替え、タオル、アメニティ、メイク道具など…
ジム通いで必要な準備はすべて不要です。
さらに、オンラインレッスンなら
移動の手間もゼロ。
家を空ける必要もないので、
レッスン後はそのまますぐ日常に戻れて時間の節約にもなります。
短い時間のやさしい運動から始められるので、
運動が苦手な方でも無理なく続けられるのが最大の魅力です。
生徒さまにも
こんないいことが・・・
🌟 体が軽くなった！
🌟 運動習慣がついた🎶 続けられる！！
🌟 肩こり、腰痛がなくなった！
🌟 運動苦手ででもできた！
🌟 色々な運動ができて嬉しい！
レッスン内容
＜１回目＞肩こり改善ストレッチ
ストレッチ：固まった肩まわりの筋肉をゆっくり伸ばして柔らかくする。
ポイント：深い呼吸とあわせて行うと血流がさらにアップ。
効果：肩・首の重だるさが軽くなり、姿勢も整いやすくなる。
◾️日時
１２月１６日（火） 15:00〜15:30
◾️料金
1回 １,８００円
◾️申込締切
１２月１５日（月） 21:00まで
＜2回目＞ むくみ解消・ほぐし＆筋膜リリース
ほぐし：硬くなった筋肉をゆるめて血流アップ。老廃物が流れやすくなる。
筋膜リリース：筋肉を包む膜の癒着をゆっくり伸ばし、動きをスムーズにする。
効果：巡りが良くなり、むくみがスッキリ。
◾️日時
１２月１９日（金） 10:00〜10:30
◾️料金
1回 １,８００円
◾️申込締切
１２月１８日（木） 21:00まで
＜3回目＞ 腰痛リセット・ゆったりリズム体操
ゆったり動く体操：固まった腰まわりの筋肉をやさしく動かして緊張をほぐす。
ポイント：無理せず心地よいリズムで動くことで血流がじんわり改善。
効果：腰の重さ・張りがスッと軽くなり、動きやすい体にリセットできる。
◾️日時
１２月２６日（金） 20:00〜20:30
◾️料金
1回 １,８００円
◾️申込締切
１２月２５日（木） 21:00まで
＜4回目＞ 膝痛改善・予防かんたんトレーニング
軽いトレーニング：太ももやお尻の筋肉をやさしく使って膝の負担を減らす。
ポイント：正しいフォームでゆっくり動くと関節が安定しやすい。
効果：膝の痛みが和らぎ、歩く・立つがラクに。予防にも◎。
◾️日時
１２月２7日（土） 10：00〜10：30
◾️料金
1回 １,８００円
◾️申込締切
１２月２６日（金） 21:00まで
【場所】
あなたのパソコンの前
【受講料】
1,800円（税込）
【お支払い方法】
●銀行振込（一括） 1,800円(税込) ※振込手数料はご負担ください。
●PayPay決済（一括） 1,800円(税込)
※入金手続き完了後、zoom URLをメールにてご案内いたします。
手続きは、前日までにお願いいたします。
よくあるご質問
- Q動画での受講ですか？
- A
こちらの講座は、動画での受講ではなく、zoomでのLIVE受講になります。
お家で気軽にレッスンを受講することができます。
- Qスマホでも参加できますか？？
- A
はい！大丈夫です！
- Qキャンセル・返金は可能ですか？？
- A
可能です。
但し、レッスンのキャンセルはレッスン前日までとなります。
※キャンセルされる際には、LINE又はメールにてご連絡をお願いいたします。
※無断キャンセルの場合は、返金の対象にはなりませんのでご注意ください。
※返金については、手数料が発生する場合にはご不負担していただきますのでご了承ください。
お申し込みから参加までの流れ
1. 「>>今すぐ申し込む！」のボタンを押す
⬇︎
2. 必要事項を入力して、送信
⬇︎
3. お支払い方法のメールが届く
⬇︎
4. お支払い（手続きは、前日まで）
⬇︎
5. 入金確認後
メールにて当日のzoom URLとパスワードが届く
⬇︎
6. 当日、レッスン参加
プロフィール
KAZUMI
＜職歴＞
・セントラルスポーツ勤務
・地域体育館施設勤務
・企業向け体操教室講師
・介護施設体操教室講師
・市民健康講座講師
・地域サークル体操講師
＜保有資格＞
・中学・高等学校保健体育教員免許
・バランスコーディネーションインストラクター
・椅子バランスコーディネーションインストラクター
・ピラティスインストラクター
・ヨガインストラクター
（コア、リラックス、シニア、マタニティ、キッズ）
・ひめトレインストラクター
・シナプソロジー普及員
幼い頃から体を動かすことが大好きで、体育の先生に憧れて体育大学へ進学。
卒業後は結婚・出産を経て、子育てをしながら18年間フィットネスインストラクターとして活動してきました。
出産後、「やはり体を動かす仕事に携わりたい」という思いが強くなり、ジムのトレーナーとして再スタート。その後、機能改善を目的とした「バランスコーディネーション」に出会い、多くの方のお悩みを解消できることに魅力を感じ、さらに幅を広げるため複数のインストラクター資格を取得しました。
また、現在はフィットネスに加えて“アート講師”としての活動も行っています。
身体づくりと作品づくり——どちらも「自分と向き合い、心地よさを育てる」という共通点があり、二つの軸があることで、より豊かなサポートができるようになりました。
運動が初めての方、体力に不安のある方から高齢の方まで、幅広い年代の皆さまに向けて、安心して続けられるレッスンをお届けしています。
「無理なく、楽しく、体が変わる」そんな時間を一緒に創っていけたら嬉しいです。